ໃນລະດູຮ້ອນ, ໝູ່ເພື່ອນທີ່ມັກດື່ມເຫຼົ້າສ່ວນຫຼາຍຈະເລືອກເບຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຢັນ ແລະ ສົດຊື່ນ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຕືອນທຸກຄົນວ່າການດື່ມເບຍໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນເປັນພິເສດຫຼາຍ.ມີຫຼາຍດ້ານທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມເບຍໃນລະດູຮ້ອນ
ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ.ເບຍສາມາດຫຼິ້ນຜົນກະທົບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ດີຫຼາຍ.ເນື່ອງຈາກວ່າເບຍມີໂຊດຽມ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດການຊຽມຫນ້ອຍຫຼາຍ, ແລະບໍ່ມີໄຂມັນແລະ cholesterol.ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຫຼາຍເກີນໄປຂອງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ.
ປົກປ້ອງຫົວໃຈ.ການສຶກສາຂອງອີຕາລີໄດ້ພົບເຫັນວ່າ ຜູ້ທີ່ດື່ມເບຍໃນລະດັບປານກາງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈຕໍ່າກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ 42%.ແຕ່ທ່ານຄວນດື່ມເບຍບໍ່ເກີນ 1 pint (ປະມານ 473 ມລ) ຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງເທົ່າກັບ 1.4 ກະປ໋ອງ.
ດັບ thirst ຂອງທ່ານ.ເບຍມີເນື້ອໃນນ້ໍາສູງ (ສູງກວ່າ 90%), ແລະມັນມີຄວາມສົດຊື່ນຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມ.ຈອກເບຍໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນຄ້າຍຄືຄວາມສົດຊື່ນແລະສົດຊື່ນ, ແລະມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມ.
ເລັ່ງການຟື້ນຟູຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ.ການສຶກສາຂອງແອສປາໂຍນພົບວ່າເບຍຫນຶ່ງແກ້ວມີນ້ໍາຫຼາຍກ່ວານ້ໍາແຮ່ທາດໃນປະລິມານດຽວກັນ.ເນື່ອງຈາກວ່າເບຍມີສານອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະເກືອຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງອຸດົມດ້ວຍໂພແທດຊຽມແລະວິຕາມິນບີ.
ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ.ເບຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີເຂົ້າບາເລ, ເຫຼົ້າ, hops ແລະ polyphenols, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມລັບຂອງນ້ໍາກະເພາະ, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ, ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມຂອງມັນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການດື່ມເບຍໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນມີຂໍ້ດີຂ້າງເທິງ, ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດໃນເວລາທີ່ດື່ມເບຍ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນການດື່ມເບຍໃນລະດູຮ້ອນ
ຢ່າດື່ມນ້ຳກ້ອນກ່ອນອາຫານ.ການດື່ມເບຍເຢັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ອນອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງກະເພາະລໍາໃສ້ຂອງມະນຸດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວຢ່າງໄວວາ, ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍ.ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງໄດ້ງ່າຍ, ຖອກທ້ອງແລະອື່ນໆ.
ຢ່າ overdo ມັນ.ການດື່ມເບຍຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາດຽວຈະເພີ່ມລະດັບການນໍາໃນເລືອດ.ຖ້າດື່ມເປັນເວລາດົນນານ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສະສົມຂອງໄຂມັນແລະຂັດຂວາງການສັງເຄາະຂອງອາຊິດ ribonucleic, ສົ່ງຜົນໃຫ້ "ຫົວໃຈເບຍ", ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະຍັບຍັ້ງການທໍາລາຍຈຸລັງສະຫມອງ.
ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ hypoglycemia.ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານເຫຼົ້າໃນເບຍແມ່ນຕໍ່າ, ແຕ່ແຄລໍລີ່ທີ່ຜະລິດຈາກເຫຼົ້າສາມາດລົບກວນການຄວບຄຸມອາຫານປົກກະຕິຂອງຄົນເຈັບ.Hypoglycemia ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ດື່ມເບຍຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອພວກເຂົາກິນ sulfoglycerides ຫຼືສັກ insulin.
ຢ່າປະສົມກັບເຫຼົ້າ.ເບຍເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍຕ່ໍາ, ແຕ່ມັນມີຄາບອນໄດອອກໄຊແລະນ້ໍາຫຼາຍ.ຖ້າດື່ມເຫຼົ້າຈະເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງເຫຼົ້າໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ກະຕຸ້ນຕັບ, ກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ, ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານ.ຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດກະເພາະອາຊິດ, ນໍາໄປສູ່ການປວດກະເພາະອາຫານ, gastroenteritis ສ້ວຍແຫຼມແລະພະຍາດອື່ນໆ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຢາກັບເບຍ.ການປະສົມເບຍກັບຢາຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມເປັນກົດແລະເຮັດໃຫ້ຢາລະລາຍຢ່າງໄວວາໃນກະເພາະອາຫານ, ທັງຍັງທໍາລາຍການດູດຊຶມຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງຢາ, ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.
ເຖິງວ່າເບຍມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຢ່າດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ.ຖ້າທ່ານດື່ມມັນໂດຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເຫຼົ້າທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຈະທໍາລາຍການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະເພີ່ມພາລະຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.ການດື່ມເບຍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເຫຼົ້າແລະພະຍາດຕັບ.ດັ່ງນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການທາງການແພດແນະນໍາວ່າທຸກໆຄົນຄວນດື່ມເບຍບໍ່ເກີນ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້.ຕາບໃດທີ່ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກັບຈຸດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເພີດເພີນກັບຄວາມເຢັນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ນໍາມາໂດຍເບຍໃນລະດູຮ້ອນ, ແຕ່ຍັງນໍາເອົາສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ການດື່ມເບຍໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນແມ່ນດີ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນລະດັບປານກາງ.
ໝາຍເຫດ: ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາຂັບລົດ.
ເວລາປະກາດ: 24-06-2022